93 подписчика
📝 Режим дня — это та самая база, которая позволяет ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок.
💬 Педагог -психолог Виктория Вячеславовна Волкова сегодня расскажет о том, как найти баланс и установить школьнику режим дня.
👩🦰 «Режим дня для детей включает в себя четкий распорядок, достаточный сон и оптимальное время для уроков. Для первоклассников рекомендуется спать не менее 10 часов, с идеальным временем отбоя в 21:00. Оптимальное время для уроков у малышей с 15 до 16 часов, а у остальных школьников с 15 до 18 часов. После выполнения одного урока важно делать перерыв перед приступлением к следующему предмету. Примерное расписание включает в себя зарядку, утренний завтрак, занятия в школе, обед, отдых, занятия в кружках, прогулку на свежем воздухе, свободные занятия, ужин и подготовку ко сну.»
#ДОНМ #ШколыКоньково #Школа113 #Эксперт113
Около минуты
23 июля 2024