1293 подписчика
😱 Страх – естественная реакция на угрозу, помогающая нам выживать. Он сигнализирует об опасностях и мотивирует нас быть осторожными.
🔹 Как страх влияет на наше поведение?
Защищает нас от опасностей
Мотивирует на подготовку и планирование
Может ограничивать наши возможности, если не управлять
🔹 Как справляться со страхом?
Анализируйте свои страхи и находите их рациональные причины.
Постепенно преодолевайте страхи через экспозицию.
Практикуйте техники релаксации и осознанности.
💬 Как вы справляетесь со страхом?
Делитесь своими методами в комментариях!
Пропустили наши посты о Радости , Печали , Гневе и Брезгливости ?
Узнайте больше о Тревожности в следующем посте!
#ПсихологияЭмоций #Страх #Головоломка2 #УправлениеСтрахом
Около минуты
23 июля 2024