172 подписчика
Для памяти и сохранения здоровья в ладони надо хлопать - почему я стала делать это упражнение и чем оно полезно
Про наши ладони написано уже много, ну что же и я немножечко добавлю, в частности о хлопках, которые достаточно просты, но полезны, например, для памяти, эмоциональной стабильности и здоровья физического тела, поэтому хлопать в ладони можно тогда, когда вам этого хочется, ведь это уже не простое действие, а упражнение, приносящее максимум пользы. Как-то я уже писала о довольно сложной гимнастике с хлопками, но сегодня поговорим о более простом варианте, который будет в пользу многим - в чём же суть хлопков и почему их стоит делать.Учёные выяснили, что аплодисменты полезны для нашего эмоционального фона, его стабильности - это своеобразный источник, который помогает избавиться от негативных эмоций, успокоиться и сказать нет своему раздражению. При этом выяснилось, что наши подушечки пальцев не так просты, как кажутся именно они отвечают за нашу память и интеллект, ведь не зря для их развития рекомендуют развивать мелкую моторику - разбирать мелкие предметы, собирать что-то и т.д., а мы сделаем проще - мы просто поаплодируем самому себе и своей памяти, так как во время хлопка идёт "волна" по всей поверхности ладони, что несомненно приносит пользу. как это объясняют китайские практики:
Дело в том, что Китайские учения говорят о том, что физическое тело имеет меридианы, то есть каналы по которым течёт энергия Ци, большая их часть проходит по каналам. Но Ци имеет свойство стоять на месте и не двигаться, а вместе с этим у человека появляется большее количество проблем, так как Ци в большей степени отвечает за красоту, молодость, долголетие и здоровье физического тела. Поэтому для движения Ци существует множество зарядок, практики и упражнений, в частности многим известный Цигун.
Мне нравится подобная зарядка - она отлично бодрит и позволяет сконцентрироваться на делах, а также помогает думать, ну и расслабляет ладони, если вы много работаете руками.Я думаю, что теперь стало более ясной картина о том, почему хлопать в ладони достаточно полезно, при этом конечно упражнение имеет свои минусы - если есть проблемы с руками, то непременно стоит поговорить со специалистом, о имеющихся проблемах и гимнастике, которую человек собирается использовать.
Как исполнять такую зарядку:
Здесь нет каках-то особенностей - просто берём и хлопаем в ладони, аплодируем в течение пары минут. И в конце зарядки просто встряхните руками, чтобы ощутить расслабление.
2 минуты
23 июля 2024