2 подписчика
4 книжных новинки в индустрии здоровья.
Желаю вам удачного начала трудовой недели, пусть она пройдёт лайтово.
📢Собрала для вас новинки книг в мире здоровья, которые предлагают не только рецепты для идеального тела, но и инструменты для самопознания и обретения новых полезных привычек, которые изменят ваше здоровье в лучшую сторону.
1️⃣«Печень против болезней» Реджинальд Аллуш.
🥹Автор книги считает, что лишний вес — это причина неправильной работы внутренних органов, и самое важное место среди них занимает печень, ведь через нее проходит все, что мы едим. Печень помогает иммунитету, участвует в обмене полезных и важных веществ, борется с токсинами.
📚Эта книга познакомит вас с эффективной программой питания, которая поможет вам избавиться от лишнего веса и постоянной усталости. В ней вы найдёте множество рецептов полезных блюд, рацион питания, упражнения для поддержания тонуса организма.
2️⃣«Прощай, сигарета» Дмитрий Нестеренко.
🎧Аудиокнига, с голосом самого автора. Очень удобный формат для тех, у кого нет времени на чтение, но хочется бросить курить. Здесь нет нравоучений и информации о вреде сигарет, зато есть упражнения, которые помогут победить зависимость. Книга длительностью всего 27 минут.
3️⃣«Суперкишечник» Вильям Дэвис.
🚗Современная жизнь приготовила для нас не только уникальные технологии, но и пестициды, вредные вещества в продуктах,отсутствие натуральности. Много важных для нашего организма микробов исчезло, появился избыточный рост вредных микробов и грибов.
📚Автор дает рекомендации, благодаря которым всего за 4 недели вы сможете улучшить здоровье кишечника, обрести хорошее самочувствие и здоровье, убрать лишний вес. Здесь есть и рецепты, которые помогут встать на новый «здоровый» путь.
4️⃣«Ключ к здоровью. Тайная духовная энергетическая практика» Николай Третьяков.
📚Благодаря книге меняется восприятие жизни, окружение, мысли, появляется сильная внутренняя опора.
👍Упражнения, описанные в книге доступны для всех, не требуют специальной подготовки, автор объясняет их очень просто и понятно.
1 минута
22 июля 2024