Идет ребёнок и читает вывески, всё подряд и вдруг говорит: "Как я раньше жил, когда не умел читать?". И столько в этой фразе удивления и восторга.
Похожая ситуация, когда человек научается какой-то технике, взгляду на себя или обстоятельства.
Приведу пример с дыхательными практиками. Они очень действенны, если нужно справиться с тревогой, успокоиться, расслабиться при схватках, например.
Как это с чтением:
Есть дети, которые довольно быстро понимают принцип и начинают читать сначала короткие слова, а потом фразы, предложения.
А другим очень сложно. Ведь долго он знал буквы, а теперь надо понять, что еще за звуки такие. И почему А-буква и а-звук, но Бэ-буква и б-звук. А дальше еще страшнее. Написано «Молоко", читаем «Малако", написано «Что", читаем «Што".
На это уходит время.
С дыханием:
Кто-то легко осваивает упражнения, просто послушав как нужно и один-два раза сделав вместе с психологом.
Кому-то дается сложнее и требуется больше времени. Сложно при словах "Глубокий вдох" не поднимать плечи, а дышать животом. Трудно долго контролировать дыхание – меньше, чем через минуту сдаются. Тяжело даже просто дышать без мыслей "как я сейчас выгляжу", "опять я неправильно делаю", "не поможет и это"....
Но если потратить на это время, понять, что и как...
- можно читать и из окна движущегося автомобиля и титры, мелькающие на экране и слова, написанные с ошибками;
- можно быстро успокоиться, заземлиться и быть в хозяйской позиции.
Давайте тратить время на такие нужные навыки и умения.
P.S.
Сгенерировала филворд. Ответы в комментариях😉
1 минута
22 июля 2024