311 подписчиков
Прибавка массы тела за отпуск 🍻🍔
Начну с себя - моя "прибавка" массы за "отпуск" (это 2 часа на пляже, а потом в компьютере, на телефоне или на консультациях, созвонах, сайтах и т.п.) - это минус 3,5 кг.
Проведём миниопрос: пишите в комментариях "прибавили" или "убавили" Вы массу за последний отпуск?
❗️И это именно минус. Правильно это или нет - давайте разбираться.
Летом резко возрастает наша физическая активность, тратятся лишние калории, нам жарко, а это потеря воды, а потеря воды - это сжигание жировой ткани, т.к. при сжигании 1,0 л жировой ткани синтезируется 1,1 л воды и т.д. Кроме того, в жаркое время года наш аппетит часто снижается, и мы предпочитаем легкую пищу, такую как фрукты, овощи и салаты, что также способствует снижению массы тела.
Жаль, что чаще, практически у всех отпуск ассоциируется с перееданием, ночными гуляниями, алкоголем, сладостями и т.д. 🤷🏼♂️
Продолжение в карусели 👉🏻
✅ Услуга оптимизации массы тела на моем сайте
Около минуты
22 июля 2024