528 подписчиков
🧠 22 июля - Всемирный День мозга
Сегодня расскажем вам, как прокачать мозг с помощью особенно важных, для него продуктов.
А для начала напомним, что
мозг весит около 1,4 килограмма, но потребляет до 25% от ежедневных калорий, которые вы получаете из еды!
Мозг — тот еще король и требует большого ухода.
Он почти полностью работает на глюкозе.
Однако дело не только в количестве калорий и глюкозе, но и в качестве пищи, в микронутриентах, которые необходимы для поддержания оптимальной работы мозга.
Успехи в жизни зависят от нашей способности сосредоточиться и сконцентрироваться на том, что сейчас важно.
Это относится к любой сфере, от карьеры до хобби и отношений.
Есть разные методики повышения продуктивности, но не стоит забывать о важном факторе успеха — здоровом питании для мозга.
Если было полезно — 👍👍👍✅
#минздрав_ра
#день_мозга
#питание
#польза
Около минуты
22 июля 2024