15 подписчиков
Девочки, продолжая важную тему - «Самоценность» хочу поговорить с вами о том, как детские раны влияют на нашу самооценку, самовосприятие и дать практику на отпускание глубинных обид внутреннего ребенка
Как Матричный астролог и проводник-наставник, я часто вижу, что корни проблемы уходят в детство
Все обиды, критика, которые мы получали от близких, формируют наше глубинное не ценностное отношение к себе.
Мы вырастаем с убеждением, что:
«я недостаточно хороша»
«меня никогда не любили»
«я никому не нужна»
«любовь надо заслужить» и т.д.
Это становится мощным блоком
на пути к самореализации и счастью.
На своем опыте, могу сказать, что прошлое можно и нужно исцелить.
Ведь "простить прошлое - значит открыть двери к вашему новому будущему"!
"Исцеление внутреннего ребенка - это ключевой шаг к гармонии с собой и миром" известный российский психолог Михаил Лабковский
Обратившись к своему внутреннему ребенку с состраданием, вы сможете залечить те раны, которые мешают вам принять и полюбить себя.
Я предлагаю вам мощную практику на отпускание глубинных обид внутреннего ребенка
❤️ПРАКТИКА:
Сядьте в тихом месте, закройте глаза и расслабьтесь сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.
Представьте маму или папу, или того, кто вас когда-то обидел. Смотрите на него/нее с пониманием - возможно, ваши обидчики сами были изранены в детстве и по другому просто не умел общаться - скажите ей/ему, как вам было больно, когда вас обижали, затем произнесите слова прощения:
«Я прощаю тебя мама (папа),
я благодарю тебя за тот опыт, который я получила и принимаю этот опыт ровно по той цене,по которой он мне достался и который я за него заплатила»
Представьте, как боль и обида, которые разрушали вас растворяются и улетучиваются.
Скажите ему:
«Я принимаю тебя такой/таким/какой, какая ты есть, я благодарю тебя, я люблю тебя!»
сделайте глубокий вдох - резкий выдох, улыбнитесь себе, поблагодарите себя и обнимите.
Почувствуйте, как ваше сердце наполняется светом и любовью.
Этот важный шаг позволит вам навсегда освободиться от пут прошлого и открыть двери к новой жизни, наполненной самопринятием и самоценностью.
❤️Присоединяйтесь к
канала "Сокровищница",
где я делюсь ещё большим количеством практик и инструментами для восстановления самооценки.
❗️Если не получается отпустить
Чем вы можете помочь себе?
Вместе мы сможем изменить вашу реальность!
С любовью к вам, Светлана Кузьмина!
#самооценка
#самоценность
#работасомной
#наставничество
2 минуты
22 июля 2024