398 подписчиков
🧠 Всемирный день мозга: как тренировать память.
ℹ️ Вы знали, что мозг человека может хранить около 2,5 млн. гигабайтов информации. Но простой доступ к информации делает ее более сложной для запоминания, поэтому чем больше труда требуется для получения информации, тем лучше мы ее запоминаем.
🧠 Так как же можно прокачать свой мозг и научиться лучше запоминать информацию?
Вариантов много – выбирайте тот, который окажется вам ближе и удобнее.
Наши школьные психологи рекомендуют. ⬇️
✨ Ассоциации и мнемонические техники: помогают связывать новую информацию с уже известной, создавая яркие образы и ассоциации. Например, можно использовать аббревиатуры или рифмы для запоминания дат или фактов.
📕 Чтение и обсуждение: регулярное чтение расширяет словарный запас и улучшает способность запоминать информацию. Обсуждение прочитанного помогает закрепить материал и развить критическое мышление.
💬 Запоминание стихов и текстов: заучивание стихов и отрывков из произведений литературы улучшает способность к запоминанию и анализу информации.
❓ Игры и головоломки: игры, направленные на развитие памяти, помогают тренировать внимание и концентрацию.
🎨 Визуализация и рисование: создание ментальных образов и рисунков помогает лучше запоминать информацию.
🔁 Повторение и интервальное повторение: регулярное повторение материала улучшает его запоминание.
📓 Ведение дневника или заметок: запись мыслей и идей помогает структурировать информацию.
🖥 Изучение иностранных языков: изучение нового языка стимулирует работу мозга и улучшает память.
💪 Здоровый образ жизни: достаточное количество сна, правильное питание и регулярные физические упражнения способствуют улучшению работы мозга и памяти.
✅ Ну что, прокачаем память, чтобы в новом учебном году не только узнать, но и ЗАПОМНИТЬ много нового и интересного!?
#школа1353 #полезное1353 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
1 минута
22 июля 2024