28 подписчиков
✨Магия тайм-менеджмента или как все успевать✨
Часто тайм-менеджмент определяют как технику управления временем. Хотя на самом деле она больше про управление собой. Тайм-менеджмент помогает нам планировать время и экономить ресурсы.
Принципы тайм-менеджмента, которые нужно держать в голове при планировании:
- приоритизация
Чтобы выполнить задачу, нужно определить, насколько она срочная, сложная и важная, и только потом приступить к ее выполнению.
- планирование
Чтобы выполнить задачу, нужно разобраться, когда ее следует сделать и сколько времени на это уйдет.
- структурирование
Чтобы выполнить задачу, нужно понять, как отслеживать ее выполнение и результаты.
⏰Методы тайм-менеджмента:
1. Подготовка с вечера 🛌
Записывайте рабочие и личные задачи на завтра в конце рабочего дня или перед сном. Так вы сможете распределить нагрузку заранее без утренней спешки.
2. Хотя бы 5 минут ⏱️
Метод, который помогает справиться с прокрастинацией. Мы часто откладыванием задачи «на потом», даже если это важные и срочные дела. Если вы не хотите ничего делать, попробуйте начать хотя бы с нескольких минут на задачу: пять или десять. По мнению Джулии Мюллер, профессора Университета Лейпцига, так у человека останется право передумать, и оно повышает чувство контроля над ситуацией, поэтому дальнейшая работа идет легче.
3. Поедание «лягушки» 🐸
Необходимо съедать «лягушку» каждое утро, то есть делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.
4. Деление большой задачи 🐘
Эту технику также называют поеданием слона по кусочкам. Глобальная задача может испугать объемом. Чтобы к ней приступить, следует разложить большую задачу на небольшие этапы. Задача «обрастает» конкретикой и уже не кажется невыполнимой миссией.
А помочь в построении плана для поступления за рубеж помогут наши кураторы. Они составят план и проведут через весь путь. Подробнее о консультации можно прочитать здесь 🔗
#abroadz_полезное
1 минута
22 июля 2024