47 подписчиков
☀️Друзья, сегодня наступает Сезон Дашу (Большая Жара) – двенадцатый из 24 сезонов китайского календаря.
☀️Согласно традиционной китайской медицины, сезон жары – период максимальной активности «ян» и пассивности «инь» (женского начала). Следовательно, надо избегать чрезмерной активности «ян» и поддерживать «инь».
☀️Летом для сохранения ясности и гармонии духа необходимо настраивать себя на положительные эмоции, стараться поддерживать бодрое настроение, проявлять живой интерес к окружающему миру. Оптимизм и хорошее настроение способствуют нормальной циркуляции «ци». А вот лень, апатия, раздражительность затрудняют свободное движение «ци», что и приводит к недомоганиям.
☀️Знойным летом рекомендуется ложиться попозже спать и вставать рано утром. В сезон большой жары усиливается потоотделение, что может привести к головокружению, одышке, учащенному сердцебиению, сухости во рту, тошноте, а в некоторых случаях и к потере сознания. Рекомендован послеобеденный отдых.
☀️Согласно теории китайской медицины, зимние болезни надо лечить летом. Поэтому тем, кто каждую зиму страдает пневмонией, астмой, ревматизмом и т.д. следует уделить особое внимание заблаговременной профилактике этих заболеваний именно в течение жаркого сезона. Основными симптомами недостатка ци в лёгких являются: одышка, усиливающаяся при физической нагрузке, нехватка воздуха, тихий голос, кашель с отхаркиванием жидкой прозрачной мокроты, озноб, потливость при незначительной физической нагрузке, утомляемость, нежелание разговаривать, светлый язык с тонким белым налетом, пустой слабый пульс. Обострение болезни, как правило, происходит зимой.
☀️На фоне высоких температур тяжело приходится не только страдающим от недугов сердца и дыхательных путей. Криминалисты и психологи доказали: жара негативно влияет на людей со склонностями к агрессивному поведению: вместе с воздухом накаляется и криминальная обстановка.
ПИТАНИЕ
🍇В питании следует придерживаться тех же принципов, что и в другие летние периоды:
🍒Включать в рацион фрукты и овощи, уменьшать количество употребляемой жирной пищи.
💦Пить больше воды и меньше напитков с содержанием сахара. Большое употребление жидкости летом способствует нормализации энергетического баланса и повышению аппетита.
☕️Употреблять меньше холодных напитков. Холодные напитки или продукты могут лишь на время снять жар, они негативно влияют на слюнные железы, вкусовые рецепторы языка и зубные нервы, охлаждая их, более того, они раздражают горло, вызывая фарингит, зубную боль и другие неблагоприятные эффекты.
2 минуты
22 июля 2024