63,7 тыс подписчиков
ЗЕРКАЛО НЕ ОБЯЗАНО РЕАГИРОВАТЬ. ОНО ПРОСТО ПОКАЗЫВАЕТ ТО, ЧТО НАХОДИТСЯ ПЕРЕД НИМ...
Первое, что вы должны запомнить: наблюдайте, как вы реагируете на события.
Жизнь часто похожа на американские горки: в один момент вы поднимаетесь, в другой - падаете.
Среди этого хаоса легко запутаться.
Однако в нашем распоряжении есть секретный инструмент - наша перспектива. Представьте, что наш разум - это зеркало. В нем отражается всё: хорошее и плохое, уродливое и красивое. Но вот ключевой момент: зеркало не обязано реагировать. Оно просто показывает то, что находится перед ним.
Точно так же и вы можете быть похожи на это зеркало.
Когда происходит что-то стрессовое, сделайте шаг назад, посмотрите на это так, как будто вы просто наблюдатель, не ввязывающийся в происходящее. Эта отстранённость не означает отсутствие заботы. Скорее речь идёт о сохранении спокойствия среди бури. Мы не можем контролировать действия других людей или события, но мы можем контролировать свою реакцию.
Именно здесь кроется истинная сила. Можно начать с простого шага: в следующий раз, когда что-то незначительное вызовет раздражение, сделайте паузу и глубокий вдох. Затем спросите себя: "Стоит ли расстройство моего спокойствия?"
Создайте образ, как вы отвечаете спокойно и рационально. С практикой такой подход станет вашей основной реакцией даже на более серьезные проблемы.
Помните, что изменить свою точку зрения - это не значит отрицать свои чувства. Скорее речь идёт о том, чтобы управлять ими таким образом, чтобы держать себя в руках и сохранять спокойствие. Это и есть изменение перспективы, мощный инструмент в вашем арсенале. Используйте его с умом и наблюдайте, как преображается ваш мир. Не потому, что изменился сам мир. А потому, что изменились вы.
Фото из независимого источника.
1 минута
23 июля 2024
220 читали