20 подписчиков
Я открываю глаза и начинаю считать пальцы на руках. Досчитав до шести, я понял, что это был сон.
Как понять что вы во сне?
Осознанные сновидения – это удивительный мир, где вы можете не только наслаждаться приключениями, но и исследовать своё подсознание. Понимание того, что вы находитесь в состоянии сна, открывает перед вами множество возможностей для самовыражения и решения личных проблем.
1.Один из способов понять, что вы спите – это провести так называемый «реальность-чек». В течение дня несколько раз задайте себе вопрос: «Я сплю или наяву?». Один из популярных методов – это попытка прочитать текст. Во сне текст часто становится неразборчивым или меняется каждые несколько мгновений.
2-метод – это проверить, можете ли вы управлять своим телом. Если, например, вы пытаетесь взлететь или пройти сквозь стену и это удаётся, то, скорее всего, вы во сне. Обращайте внимание на детали: мир снов может быть весьма нестабильным и непоследовательным. Если что-то кажется вам странным или нелогичным, это может быть индикатором того, что вы находитесь в сновидении.
Также полезно отслеживать свои эмоции. Множество страхов и радостей могут указывать на то, что вы спите. Регулярная практика осознанных сновидений поможет улучшить этот навык и откроет двери в удивительный мир снов.
Осознанные сновидения – это не только возможность для приключений, но и мощный инструмент для личностного роста. Погружаясь в мир снов, вы можете безопасно исследовать свои страхи и желания, находя креативные решения в сложных жизненных ситуациях.
Кроме того, стоит обратить внимание на активацию всех пяти чувств во время сновидений. Пробуйте осознанно взаимодействовать с окружающей средой: касайтесь объектов, слушайте звуки, вдыхайте ароматы. Это делает переживания более реалистичными и углубляет осознание того, что вы находитесь во сне.
Не забывайте фиксировать свои сновидения в журнале. Записывание снов помогает не только запомнить детали, но и выявить повторяющиеся символы и темы, которые могут быть полезны для вашего личностного роста и дальнейшей практики осознанных сновидений.
1 минута
21 июля 2024