4 подписчика
☕️Хочется тупо лежать и ничего не делать? Мне тоже, но у меня есть план:
📎 Если совсем нет сил, выбери день и разреши себе полежать, но потом обязательно начинай выходить из этого состояния:
•Начни с маленьких и простых задач, сделай одно дело, которое займёт всего 5 минут, например, застелить кровать или убрать стол.
•Встань и выйди на свежий воздух хотя бы на 10 минут, прогулка поможет проветрить голову и набраться сил.
•Займись чем-то приятным: умывайся, нанеси увлажняющий крем или сделай маску для лица.
•Составь список дел только на сегодняшний день. Выбери 3-5 приоритетных задач. Меньше пунктов – меньше давления.
эстетика🌷
Около минуты
21 июля 2024