Вы знали, что занятия спортом помогают улучшить качество сна? Исследования показывают, что регулярные физические упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну. Так что если у вас есть проблемы со сном, возможно, стоит задуматься о добавлении спорта в свою жизнь!