124 подписчика
🏃♀️🏃🏻🤼♀️🏋️🤸♂️
19 июля ШСК «Спарта» провёл спортивное мероприятие «В здоровом теле - здоровый дух!»
Мероприятие включало в себя силовую подготовку!💪💪💪💪💪
Силовые упражнения улучшают красоту и здоровье тела. Основная польза силовых тренировок:
⭐️развитие силы,
⭐️гибкости и выносливости;
⭐️увеличение мышечной массы;
⭐️укрепление сухожилий, связок и костей;
⭐️развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
⭐️формирование рельефа тела;
⭐️сжигание подкожного жира;
⭐️борьба со стрессом;
⭐️нормализация сна.
📣 Расписание работы ШСК «Спарта» в летний период находится на информационных стендах Лицея!
Около минуты
23 июля 2024