18 подписчиков
Как пережить расставание и развод?
Вы долго решались на разрыв отношений, страдали, отчаянно пытались взвесить все за и против, и наконец, сделали этот выстраданный и болезненный шаг, от которого ваш мир потерял почву из под ног и стал совсем другим. Одиноким и холодным.😢
Что теперь делать? Как дальше жить?
Дорогие, первое и самое главное-отогревать. Потерять близкого человека очень больно. И нужно позволить себе пройти через эту боль.
Не подавлять, не делать вид, что все хорошо, не пытаться быть сильной во что бы то ни стало. Дайте этим эмоциям выход!
Проживание любой потери проходит через 5 стадий.
1️⃣ Отрицание: вы не верите в случившееся, думаете что все это какая-то ошибка, и это происходит не с вами.
2️⃣ Гнев, злость по поводу случившегося.
3️⃣ Торг: кажется, что все можно ещё вернуть, и все будет как раньше.
4️⃣ Депрессия: все плохо, выхода нет.
5️⃣ Принятие 🧘♀️ приходит понимание, что это не конец света, вы справитесь, и можно жить дальше.
Не стоит пытаться ускорить или перескочить эти стадии, а просто отдаться переживаниям, и заручиться поддержкой близких, а лучше психолога, чтобы не застревать на какой-то из стадий на долгие годы.🙏🏻
Помните, приходится пройти через боль, чтобы вернуться со дна на поверхность. Но это боль не только отмирания и разрушения, но и рождения нового. Нового и счастливого❤️.
Не вините себя за страдания🙏🏻 Заботьтесь о себе и лечите свои душевные раны.
Я готова помочь вам с этим, и быть рядом на всем пути.🫂 Только протяните руку.
По вопросам сотрудничества, личного приема, вы можете связаться со мной в личных сообщениях @Radmilaminasovaadmin или по номеру в WhatsApp +7 988 538 0601
Что помогло вам пережить расставание?
1 минута
9 июля 2024