20 подписчиков
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ С ГОРМОНАМИ⁉️
Все мы себя разглядываем по утрам, ищем прыщики, осматриваем бока 🧐 Девочки, признавайтесь, есть такое?
Вдруг за ночь что-то изменилось🤨
А ведь бывает и так😄
Что мы можем утром увидеть и как на это влияют наши гормоны?
1. Высыпания на коже🤦🏼♀️
Резкие перепады гормонального фона часто проявляются в виде высыпаний, покраснений, шелушения или повышенной жирности кожи. На лице в первую очередь.
Если за 3-4 дня до менструации, это вариант нормы, то во все остальные дни - вопрос к андрогенам
2. Изменение веса⚖️
Резкие скачки веса, особенно в сторону увеличения, могут быть вызваны гормональными нарушениями, например, дисбалансом кортизола, альдостерона (в том числе по причине избытка соли в рационе) или большого количества углеводов накануне.
И никак не связано с набором жира. Потому что плюс 500 грамм жира за ночь прибавится не может😱
3. Сухость и тусклость кожи😶🌫️
Скорее всего, вы мало спали и нарушили циркадный баланс, в котором ведущую роль играют мелатонин, соматотропин (гормон роста) и кортизол.
При дефиците сна нарушается синтез коллагена, в результате качество кожи снижается
4. Плохое настроение и раздражительность с утра😤
Здоровый человек = адекватный человек.
Мало сна, инсулинорезистентность, гипотиреоз, лептинорезистентность, дефицит половых гормонов всегда приводят к эмоциональной нестабильности
Что у себя нашли? Какой из пунктов разобрать подробнее?
1 минута
9 июля