66,8 тыс подписчиков
Эндокринолог Байминова: в жару небезопасно пить сладкие и газированные напитки
Последние недели жители Иркутской области страдают от аномальной жары. Чтобы легче перенести знойную погоду некоторые начинают спасаться обильным питьем. Как оказалось, употребление сладких и газированных напитков в жару может быть небезопасно. О том, что не следует делать в жару корреспонденту ИА «Альтаир» рассказала врач-эндокринолог Елена Байминова.
- Когда вы выпиваете газировку, то сахара быстро проникает в кровоток, при этом вода выходит из клеток организма, чтобы восстановить нормальный баланс в крови. Так, газированные напитки способствуют обезвоживанию организма из-за высокого содержания сахара и калорий, - пояснила Байминова.
Конечно, пить воду во время жары надо, но обычную. Она будет способствовать увлажнению и поможет избежать обезвоживания. Не стоит злоупотреблять холодными напитками и мороженным. Даже во время зноя можно получить переохлаждение организма.
Также врач советует отказаться от алкоголя и активных физических нагрузок.
Фото: Юлия ПЫХАЛОВА
Около минуты
9 июля 2024