Найти тему
172 подписчика

Причины стресса


Распространенные источники стресса

Наиболее распространенными источниками стресса являются проблемы с работой, деньгами и семьей. Фраза о том, что жить без стресса значительно лучше, возможно, звучит очень заманчиво, однако, стресс зачастую провоцируют наиболее значимые для нас события. Одними из самых распространенных факторов стресса являются воспитание детей, беременность, изменения в жизни, уход за другим человеком, выход на пенсию и социальная изоляция.

Стресс, связанный с работой

Даже самая обычная работа может вызывать стресс. Особенно это касается должностей, на которых работодатель предъявляет жесткие требования к сотрудникам и практически не оставляет им возможности самостоятельно контролировать выполнение своих обязательств. Другие распространенные источники стресса на рабочем месте:

· Нереальные сроки выполнения задач

· Беспрерывные телефонные звонки

· Конфликты с коллегами

· Проблемы с компьютером

· Нестабильность работы

Беременность и воспитание детей

Воспитание детей, особенно младшего возраста, – безусловно, очень стрессовый процесс. Во время беременности женщину зачастую не покидает чувство усталости, тошноты, боли в спине и другие неприятные побочные эффекты. Эти явления сами по себе способны вызывать стресс и в некоторой степени осложнять жизнь. Гормональные изменения настроения могут снижать способность организма справляться с проблемами, однако, в это же время повышают эмоциональную реакцию женщины.

Также будущие родители сталкиваются с натиском множества забот и переживаний. Среди них предстоящая боль во время родов, здоровье ребенка, вся ответственность за физические, финансовые, эмоциональные и другие потребности новорожденного. Несмотря на то, что повышенный стресс и кажется неотъемлемой частью беременности, слишком высокий его уровень может представлять риски для здоровья ребенка, потенциально увеличивая вероятность выкидыша, преждевременных родов или рождения малыша с низкой массой тела.

Жизненные изменения

Стресс является также неотъемлемым спутником многих познавательных процессов. Подрастая, новорожденный сталкивается со сложностями в процессе обучения ходьбе, разговору, а позже – и во время посещения школы с другими детьми; при этом каждая новая задача представляет собой потенциально стрессовую ситуацию до того момента, пока ребенок не научится с ней справляться.

То же самое можно сказать и о взрослых. Каждый новый этап жизни, даже очень желанный, приводит к изменениям, которые зачастую вызывают стресс до тех пор, пока мы не адаптируемся и не научимся справляться с этими новыми задачами.

Уход за другим человеком

Уход за пожилым или больным родителем, супругом или другим близким человеком может провоцировать стрессы различного рода. Обязанности по уходу часто требуют значительных физических усилий, которые возрастают, если у лица, требующего ухода, сильно ограничены личные способности. Подобная задача способна вызывать большое эмоциональное напряжение и сложные чувства, особ
2 минуты