13,8K подписчиков
☀️ЛЕТО. ЖАРА. А ТРЕНИРОВКИ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ🥲
Лето – это прекрасное время года, когда хочется проводить больше времени на свежем воздухе, отдыхать и наслаждаться жизнью. Но для тех, кто занимается спортом, лето может стать настоящим испытанием. Как не потерять мотивацию тренироваться летом?
Всë достаточно просто - разнообразьте свои тренировки ✅
Мы и так весь год поднимаем гири, наш организм устаёт от столь монотонной работы. А лето, период межсезонья, позволяет нам прибавить в других компонентах.
Например летом я стараюсь делать упор на силовую подготовку и минимизирую гиревой объем. С кардио дела обстоят ещё проще, заменяю бег на игровые виды спорта - это оптимальное решение, чтобы не просто держать себя в форме, а ещё и добавлять 🔥
Пробуйте для себя что-то новое и не забывайте о самом главное. Получайте удовольствие от любимого дела ☝️
8 июля