15 подписчиков
Выгорание, честный разговор. Часть 2
...Ошибочно полагать, что до этого момента я ничего не делал. Как и всякий человек, я искал быстрые пути и быстрые решения. Проблемы с бессонницей? Купим снотворное. Тело чувствует себя не в порядке? Купим БАДов с витаминами и всё пройдёт. История очень похожа на Витину, он также лечил тромб обезболивающими. Конечно, эффективность этих мер стремилась к нулю. Всё логично, я много работал, чтобы были деньги на таблетки, чтобы я продолжал работать.
Я начал искать специалиста, так как меня больше всего мучили именно телесные проявления выгорания, то и специалиста я искал среди медиков. Мне посоветовали врача, как мне сказали "Советской школы", который не смотрит на отдельно взятую болячку или жалобу, а анализирует пациента целиком.
Первая встреча с Ай-Болитом длилась около ЧАСА. Никогда прежде я не получал столько внимания к своему здоровью со стороны врача. Меня осмотрели и ощупали со всех сторон, выслушали ВСЕ мои жалобы и даже вытянули те из них, которыми я не очень хотел делиться. По классике назначили кровь, УЗИ, ЭКГ и чтото там ещё. Я не хочу вдаваться в детали результатов исследований, вердикт врача - "У тебя нервное истощение. Мы поддержим твоё тело, но принципиально нужно менять образ жизни".
Так в мою жизнь вошли антидепрессанты, стабилизаторы давления (да простят меня медики за вольное изложение), тонометр, ежедневные инъекции по 10 кубов в вену и бог знает чем ещё. Добавим к этому режим питания, режим сна и ещё 2 листа рекомендаций. И это в мои 33 года. Я угрюмо шутил, что пенсия подкралась незаметно. Врач сказала мне, что найденные во мне болезни стремительно "молодеют" и я не один такой, но кому от этого легче?
Препараты действительно помогли, мне стало лучше. Появились силы вставать по утрам, мотивация, но на каждом контрольном созвоне\встрече врач мне напоминала, что "таблетки лишь поддерживают состояние, но не решают проблему в корне". Так, вместе с антидепрессантами, впервые в моей жизни появился психолог. Почему впервые? Потому что я же сам психолог, и с университетских времён считал, что сам могу все проблемы решить. Классика. Сапожник остался без сапог.
Врач, психолог, таблетки, терапия... всё это повлияло на мою жизнь, но самые большие перемены происходили в моей голове. Я осознал, что сам позволил себе оказаться в ситуации, которую не смог "вывезти". Жизнь белки в колесе, работа дом работа, игнорирование сигналов собственного тела и многое другое. Результат, который я получил - продукт моего собственного выбора, осознанного или нет, это уже не важно. Для кого-то это очевидные вещи, для меня же это было настоящее откровение. Моя жизнь стала меняться...
Продолжение следует
2 минуты
8 июля 2024