19 подписчиков
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ❓
Многим предпринимателям, бизнесменам, специалистам ИТ-сферы знакома история, когда после прилива сил и ощущения, что можешь горы свернуть, наступает резкое опустошение: нет энергии и, главное, желания что-либо делать. Такое состояние называют эмоциональным выгоранием. И оно может привести к клинической депрессии, если не предпринять необходимые меры.
В настоящее время считается, что у выгорания существует четыре стадии. Три из них похожи на усталость и невозможность работать.
Я Елена Логачева, эксперт в области эмоционального интеллекта, ментор руководителей в ИТ, автор проекта «Эмоции успеха».
❓Что такое эмоциональное выгорание
❓Как отличить его от обычной усталости
❓Что можно сделать, чтобы помочь себе
Рассказываю в статье для IT-канала IT Channel News.
Около минуты
8 июля 2024