19 подписчиков
ДОФАМИН❗️НЕ ДАЙТЕ ЕМУ СОЖРАТЬ ВАС❗️
Сегодня только ленивый не говорит о том, что должен быть баланс между работой и жизнью.
Вопрос:
ЧТО мы вкладываем в это понятие и между чем этот баланс действительно должен быть?
Он должен существовать между достижениями и удовольствием ☑️
Есть теория, что достижения дают нам дофамин – это гормон удовольствия.
Он же гормон, активизирующий нашу нервную систему.
Отдых, удовольствие дают нам серотонин. И это тоже гормон удовольствия,
НО он нас замедляет, насыщает и наполняет.
Большинство моих клиентов являются достигаторами: «Вперёд! К победам, к достижениям!»
Цель за целью они идут напролом, и поэтому их гормон – дофамин.
И вроде бы всё ничего, но ⛔️
увеличение дофамина рождает зависимость.
Дозу всё время нужно повышать.
Этим и обуславливается тяга к достигаторству даже в спорте – порочный круг.
Серьезная проблема в том, что ресурсы организма ограничены, и каждое следующее повышение дозы дофамина напрягает наш бедный организм всё сильнее и сильнее. И еще сильнее…
Пока в какой-то момент организм не начинает нам «звонить» 🛎️
И тогда на сцену выходит она.
П Р О К Р А С Т И Н А Ц И Я
Рассказать вам лучшее упражнение при прокрастинации❓
Вы удивитесь, но это единственное, что вам может помочь.
1 минута
8 июля 2024