465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 82.
Настроение - класс! Потому что вес 59.1 кг - скачок за два дня, долгожданный! Сегодня 59.2 - идёт стабилизация всех усилий на этом значении.
Теперь важно слиться с этим числом воедино, не упустить, удержать, привыкнуть, сделать своими. Помним, главное - удержать вес после похудения.
Сами знаете, полно красавиц, быстро похудевших, обрадовавшихся, покрасовавшихся на корпоративе, и ...
Снова на массе.
Главное - у Лены ушел стресс, в какой вошла психика добровольно, и теперь, на таком подъеме дела пойдут ещё лучше.
Между тем, несмотря на свои пробежки, я удачно набрала парочку кг. Очередное подтверждение тому, что сами по себе физические упражнения не оказывают особого влияния на похудение, если переедать.
Стоило мне убрать шоколад, орешки и пару лишних хрустящих хлебов (один всегда оставляю), сразу минус 500г.
У меня есть правило - не поправляться больше, чем на 1-1.5 кг. Иначе намертво прилипнет, придется потом страдать.
Поэтому 1-1.5кг плюсом - это буферная зона, попав в которую, надо срочно выбираться. Как? Смотреть, чем увлеклись и перестать это покупать или выпекать. Почистить. Только не печень, а рацион. От высококалорийной продукции.
На фото часть Лениного рациона.
#похудение#здоровье#похудеть#психологияпохудения#диета#диетадляпохудения#похудениеотзывы#лишнийвес#похудениедляженщин#домашнеепохудение#эффективноепохудение#продуктыдляпохудения#худеющий#похудела#диетадляпохудения#фитнес#упражнения#домашниеупражнения#отношениексебе#любовьксебе#любовь#жизнь
1 минута
8 июля 2024