39 подписчиков
Какое отношение должно быть к срывам? Ругать себя за них? Наказывать? Забить на них?
Я думаю отношение должно быть как к игре. Вы играете в шахматы или в компьютерную игру. И проигрываете. Вы же не будете себя наказывать, верно?
Но игра очень интересная, поэтому вы анализируете ошибки, и у вас возникает азарт продолжить. "Уж в этот раз я продержусь подольше" - говорите вы себе.
И действительно держитесь дольше. И это радует. Срыв - это не всегда плохая штука. Иногда это необходимая остановка.
С девчонками на ведении и на курсе мы очень много внимания уделяем срывам. Какие они бывают, с какими из них нужно бороться, а с какими нет. Потому что как только ты это поймёшь как работать со срывами - считай половина работы по похудению сделана.
Около минуты
10 июля 2024