27 подписчиков
Эмоциональная зависимость - это состояние, при котором человек полностью зависит от другого человека или отношений с ним для удовлетворения своих эмоциональных потребностей.
Это проявляется через постоянное стремление быть с этим человеком, поиск подтверждения своей ценности и непрерывное желание "кормить" свои эмоции через его присутствие.
Эмоционально зависимые люди обычно испытывают страх потерять эту связь, боясь быть одинокими или неполноценными без нее.
Эмоциональная зависимость может привести к потере личной независимости, т.к. человек полностью ориентируется на другого человека и его мнение. Это может вызвать негативные эмоции, недовольство собой и беспокойство из-за страха потери контроля над собой. Чтобы преодолеть эту зависимость, важно осознавать собственные эмоциональные потребности и развивать навыки самоуважения.
Нужно научиться строить здоровые границы в отношениях, вырабатывать навыки саморегуляции и самоуправления и уметь различать собственные чувства и эмоции от чужих.
Около минуты
8 июля 2024