15 подписчиков
Пик жары приходится на 12:00-17:00 – в это время старайтесь не выходить на улицу, а после обеда устройте себе небольшой отдых.
Чтобы чувствовать себя лучше, носите панаму или шляпу, свободную одежду, обувь на низком каблуке и очки от солнца. По возможности в помещении пользуйтесь вентилятором или кондиционером.
Сократите до минимума физические нагрузки, если у вас диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и другие хронические патологии.
Если вы почувствовали себя плохо, как можно скорее обратитесь к врачу.
Около минуты
8 июля 2024