64 подписчика
Как пережить понедельник с улыбкой: советы для тех, кто считает, что воскресенье заканчивается слишком быстро.
Понедельник — день, который может сломать даже самого стойкого из нас. Но не всё так плохо! Вот как выжить в этот непростой день с юмором.
Завтрак чемпионов. Начните день с вкусного завтрака. Ваша цель — создать себе такое утро, чтобы было что вспоминать весь оставшийся день. Кофе, кексы и яйца Бенедикт — идеальный старт!
Стратегический будильник. Заведите несколько будильников, расположенных по всей комнате. Так вы не только точно проснётесь, но и получите заряд утренней зарядки, бегая за ними.
Понедельничный мантра. Повторяйте себе: "Я — чемпион понедельника". Даже если в это никто не верит, кроме вас. Самовнушение — великая вещь.
Выбирайте самое лучшее. Наденьте любимую одежду, даже если это ваш "счастливый" свитер с оленями. Главное — чувствовать себя комфортно и уверенно.
Музыкальная терапия. Создайте плейлист "Антипонедельник". Пусть там будут только те песни, которые заставляют вас танцевать и петь в душе.
План маленьких побед. Разделите рабочий день на маленькие задачи и радуйтесь каждой выполненной. Даже если это просто отправка одного письма. Победа — это победа!
Обед — это святое. Сделайте обед чем-то особенным. Даже если вы на диете, разрешите себе что-то вкусное и немного вредное.
Понедельник — день подарков. Сделайте себе маленький подарок за то, что вы справились с понедельником. Это может быть любимый шоколадный батончик или новая книга.
Завершение дня. Закончите понедельник чем-то приятным: прогулкой, фильмом или встречей с друзьями. Пусть в этот день будет что-то, чего вы будете ждать с нетерпением.
Понедельник может быть не таким уж и страшным, если подойти к нему с юмором и позитивом. Сделайте его своим союзником, и он не будет казаться таким уж мрачным.
1 минута
8 июля 2024