15 подписчиков
«Я не могу говорить, когда ты смотришь в телефон»
Я-позиция позволяет свободно высказывать все, что вас не устраивает. Все потому, что вы знаете: за этим не последует конфликт. К тому же это помогает прокачать осознанность, и вместо додумываний за собеседника прислушаться к своим чувствам.
Психотерапия может помочь, но даже без нее само понимание механизма Я-сообщений и осознанность могут качественно изменить взаимопонимание. Как Я-позиция влияет на отношения и как научиться управлять ею — рассказали в карточках.
Около минуты
8 июля 2024