64 подписчика
Как не проспать важную встречу: лайфхаки для самых заядлых сов.
Просыпаться утром — это испытание. Вот несколько советов, как сделать это менее мучительным.
Заведите несколько будильников. Пусть они будут на разном расстоянии от кровати. Тогда вы точно проснётесь, пока дойдёте до последнего.
Свет — ваш друг. Откройте шторы перед сном, чтобы утренний свет помогал вам проснуться. Или используйте специальный световой будильник.
Ставьте цель. Запланируйте что-то приятное на утро: вкусный завтрак или любимую музыку. Это поможет встать с постели.
Подготовьтесь заранее. Подготовьте одежду и сумку с вечера. Так вам не придётся тратить время и нервы на сборы утром.
Техника "5 секунд". Как только прозвучит будильник, считайте до пяти и вставайте. Чем дольше лежите, тем труднее будет встать.
С этими советами вы точно не проспите важную встречу и начнёте день с хорошего настроения!
Около минуты
7 июля 2024