170 подписчиков
торой мы часто забываемЧтобы сделать упражнение ( кстати, попробуйте делать его в конце дня, перед сном - оно очень хорошо расслабляет и способствует сну ):
Сядьте прямо.
Ладони положите на область лба, очень плотно прижав руки ко лбу.
Из такого положения попытайтесь нахмурить брови, а руками даем сопротивление.
Фиксируем положение на 5-6 секунд.
Затем брови расслабьте, а затем попробуйте поднять брови, как будто вы удивляетесь.
Повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Около минуты
7 июля 2024