84 подписчика
🟢 Анахата (сердечная чакра), расположена под местом соединения ребер, определяет вашу способность дарить и получать любовь, сострадание, прощение и принятие. Чтобы раскрыть сердце и помочь залечить прошлые раны, практикуйте Уштрасану и Саламба Бхуджангасану
💎Вишудха (горловая чакра), расположена в области ямочки в основании горла, когда она раскрыта, помогает высказать свое мнение и обеспечивает ясность общения. Чтобы свободно выразить себя, практикуйте Сету Бандхасану, Сарвангасану,
Халасану
🧿 Аджна (третий глаз), расположена на лбу, в точке между бровями, отвечает за интуицию, восприятие, мудрость, воображение. Чтобы активировать эту чакру, практикуйте медитацию на третьем глазе, фокусируясь на Бхрумадхье (проекция аджня-чакры)
🔮Сахасрара (коронная чакра), находится на макушке, где при рождении у ребенка есть мягкое место, это ваше высшее сознание, помогает понять кто вы, помимо физического эго, открывает духовность человеческого опыта.
Чтобы ощутить свободу, практикуйте Ширшасану, Сарвангасану и медитацию.
#ВоБлаго🕉️
Около минуты
7 июля 2024