15 подписчиков
🫥2. Прана Мудра
Прана Мудра представляет дух жизни.
Это одна из самых полезных йога—мудр, которую можно практиковать в любое время дня.
Прана мудра может помочь вам преодолеть истощение, усталость и нервозность. Эта мудра наполнит вас энергией, регулируя энергетические потоки в вашем теле. Кроме того, регулярная практика прана мудры может улучшить ваше зрение, повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям, уменьшить чувство голода и улучшить сон. Эта мудра, помимо всего прочего, укрепляет вашу иммунную систему.
Выполнение: нужно соединить кончики безымянного пальца с мизинцем и кончиком большого пальца руки, а два остальных пальца необходимо выпрямить.
#пранаяма #йога #йогатерапия #мудры #медитация #здоровоетело #йогалетом #йогавпарках #йогавмоскве
Около минуты
6 июля 2024