14 подписчиков
Победить самокритика 🏆
Решила поделиться этой историей, потому что слышу, что она актуальна почти 80% моего окружения 🙌🏼
Чтобы вы понимали я была на том уровне самокритики, что на вопрос: что ты сегодня сделала, за что можешь себя похвалить?
Я ответила: ничего, я вообще полный ноль и никто 😭
Это было в 2021
Сейчас я могу найти хоть 100 пунктов, даже если день еще не закончился
Тогда я не верила (и вам рекомендую закрепить это только на личном опыте), что пресловутая «сила благодарности» вот так сработает.
благодарности не всем вокруг, а именно себе
Так легко себя закидывать помидорами, искать изъяны в каждой мысли и действии, чтобы типа «не терять мотивацию быть лучше»…но не замечаешь как сама себя топишь, обессиливаешь и потом не можешь даже взяться за новую задачу, потому что веришь, что «все равно не получится»
Т.к. задание мне дал человек, к которому я обратилась тогда за помощью, то я просто ответственно начала его выполнять. Не верить, но делать и результат не заставил себя долго ждать.
Перед сном я говорила себе 10 благодарностей, загибая пальцы. В первые дни после 5 уже было туговато, но наскребала через «я не знаю»
И тогда я почувствовала, как это добро начало реально вытеснять зло
✨ стало больше энергии
✨ я начала более активно делать действия
✨ появилась опора и уверенность в действиях
✨ самоподдержка и тд
Если чувствуете, что все время себя ругаете, критикуете и тд. Просто попробуйте, это 2 минуты времени
П.с.: если 10 пунктов вам набрать легко, поставьте себе 30
П.с.: в какой роли вы себя больше критикуете именно там ищите больше пунктов
1 минута
6 июля 2024