4 подписчика
Со вдохом мы приходим в этом мир, а с выдохом - уходим.
Я сильно верю в то, что в природе, в этом мироздании всегда всё совершенно и сбалансировано. Благодаря этим подсказкам, своей наблюдательности и насмотренности научился использовать это в своей жизни.
Миллионы лет существует система освещения и обогрева в виде нашего Солнца. Миллионы лет нам поставляют воду с Небес. Десятки различных систем и правил бесперебойно работают каждый миг. Миллионы лет эволюция закладывала через гены всё самое живое.
Точно также это касается и нашего дыхания. Существует 4 типа дыхания, что были созданы самой природой. За годы практик работы с собой, а потом и с людьми, выработалась целая система. Попробуйте эти 4 типа дыхания. Они работают в самых разных жизненных ситуациях.
Если не хватает сил и нужно сделать финишный рывок - дыхание силы. Если нужно выдохнуть, раскачать свою выносливость и терпение, расслабиться после трудного дня или эмоциональных событий - дышите дыханием расслабления, как дышит сокол.
Нехватаки энергии и упадок жизненной воли - поможет дыхание регенерации. Быстро восстанавливает жизненный баланс и запускает процесс регенерации энергии, напитывать внутренний аккумулятор
Дыхание равновесия или долголетия мягко восстанавливает баланс между левым и правым полушариями головного мозга, стабилизируем симпатическую и парасимпатические системы
1 минута
6 июля