70,7K подписчиков
😱 «У меня растет живот...»
Да, не все могут похвастаться здоровым питанием,
и я в том числе)
Но только питание вообще не всегда виновато, в том, что живот растет, как у беременной женщины (а иногда и быстрее).
Я выявил семь основных причин, почему живот выпирает:
1️⃣ Слабость мышц брюшного пресса, тазового дна и связочного аппарата. Встречается обычно у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и тех, кто старше 60.
2️⃣ Диастаз. Чаще всего это последствие беременности. Также он может появиться из-за ошибок при тренировках.
3️⃣ Проблемы с пищеварительной системой: запоры, чрезмерное газообразование.
4️⃣ Неправильная осанка. При гиперлордозе позвоночник выпирает вперед в области поясницы и давит на внутренние органы, которые в свою очередь, давят на брюшную стенку.
5️⃣ Отеки. Объем лишней жидкости в организме может достигать 5 л — представьте, как будет выпирать отечный живот.
6️⃣ Стресс и гормоны. Это так называемый кортизоловый живот — большой и круглый.
7️⃣ Психосоматика. Например, человек может подсознательно отгораживаться животом от мира или иметь нарушени по ЖКТ из-за каких-то давних психоэмоциональных установок.
Причины живота у каждого свои, но и они поддаются коррекции. Хотите узнать, как?
Тогда плюсуйте в комментариях ⤵️
6 июля