123 подписчика
КОЛЛЕГИ РЕКОМЕНДУЮТ
Что делать, если к вечеру ноги сильно отекают.
Для начала стоит побеспокоиться о том, чтобы ваши ноги меньше уставали.
Для этого следует регулярно выполнять специальную гимнастику, носить только удобную обувь, пользоваться ортопедическими стельками и другими подобными изделиями.
Это поможет предотвратить развитие заболеваний и снизить неприятные ощущения после окончания рабочего дня.
Если ваши ноги сильно устали, им необходимо дать отдых:
желательно прилечь, притом так, чтобы ступни находились
на возвышении, поскольку это усилит отток крови
и поможет быстрее снять боль.
Лучший вариант – просто положить под ноги подушку.
Желательно не закидывать при этом одну ногу на другую
– это будет препятствовать свободной циркуляции крови.
Если у вас варикоз или другое серьезное заболевание,
обязательно используйте специальные лекарственные средства, прописанные врачом.
#ногиотекают #отечность #ногиустали #лечебнаягимнастика #отдых #варикоз #лекарственныепреператыприотеках #МихаилАгрелкин #ВремяЖИТЬбезболи #КлиникаСкандинавия #врач #медицина #здоровьеног #заменасустава #эндопротезирование
Около минуты
5 июля 2024