578 подписчиков
Что такое самосаботаж.
Самосаботаж - это когда вы хотите что-то новое в своей жизни. Чаще всего то, чего у вас ещё не было, чего вы не пробовали. Однако, чтобы прийти к этому новому, необходимо что-то сделать.
И ещё до того, как вы сделаете первый шаг, включается тревога и/или внутренний негативный диалог, где вы сами себе говорите, что у вас не получится, вы недостойны и т.д.
Активируется ваш травмированный внутренний ребёнок, или если хотите: лимбическая система - эмоциональная память обо всём, что было для вас опасным и травмировало в течение жизни.
Внутренний ребёнок говорит: новое - это небезопасно. Давай не будем ничего менять. И если он побеждает, то вы остаётесь там, где вам даже может быть очень плохо, но по крайней мере привычно и безопасно.
Как же выйти из этого безопасного привычного болотца и начать менять свою жизнь?
Можно начать хотя бы с того, чтобы прямо сегодня, прямо сейчас, не откладывая, сделать что-то новое.
Какое-то маленькое, но абсолютно новое для вашего мозга действие, которое начёт обучать его тому, что новое не = опасное.
Какое новое действие вы придумали для себя? - поделитесь в комментариях, это весело
Около минуты
5 июля 2024