Что держит нашу самооценку на правильном уровне?
Сейчас кто-то скажет - "красивое лицо", "должность", "деньги". Но всё на самом деле не так просто, всё вышесказанное банально и изменчиво.
1.Дисциплина.
Чем более мы дисциплинированы, тем больше мы достигаем, не отвлекаясь на лишнее. Чем больше мы достигаем - тем больше мы собой горды.
2.Достижение целей.
Даже самая мелкая цель, которую Вы добьетесь, сделает Вас счастливым и уверенным в себе.
Главное избегать "ненужного". То есть добиваться чего-то, что нужно для одобрен-ия от других людей, привлечения внимания, доказательства "я сделаю это и люди поймут, что я крутой" - бессмысленно, у Вас не хватит времени на важное и появится много сожалений.
3.Игнорирование неконструктивной критики.
Да-да, если вездесущие диванные критики суют свой нос в вашу жизнь, то смело шлите.
На то она и неконструктивная, критика эта, что толку от нее никакого, но действует разрушительно. Если на нее повестись, то можно надумать себе, что делаешь всё неправильно, деятельность Вам не подходит, а то и вовсе начать переделывать все, что уже и так доведено до совершенства (и сделать хуже).
4.Личные границы.
Не бойтесь сказать в нужной ситуации "со мной так нельзя". В конечном итоге Вас будут окружать только те люди, которые Вас действительно уважают. А если кто-то ушёл после появления границ, то скорее всего он был токсичным человеком и ему стало невыгодно с Вами поддерживать общение.
5.Ценить себя.
Просто любите себя. И речь не про эгоизм. Если Вы бегаете за людьми, лишаете себя любимого и важного ради поддержания отношений с кем-либо, ставите себя на второй план - значит себя не уважаете. А если Вы сами себя не уважаете, то почему люди должны это делать?
Скажите себе "я люблю тебя, человек из зеркала, поэтому я сделаю всё, чтобы тебе было комфортно и спокойно". И действуйте.
6.Уход за собой.
Это не только чистка зубов и масочки для лица. Это еще и включить в себе маму, которая настроена на тебя же самого.
Вспомните, что делала ваша мама, когда Вы были маленькими. И это она не вредничала, а ухаживала за Вами:
-укладывала спать пораньше, чтобы весь следующий день Вы были бодры и отдохнувший мозг работал правильно.
-следила за питанием, чтобы живот не болел от всяких вредностей, а организму было достойное топливо для функционирования.
-водила на детскую площадку, записывала в спортивные секции, чтобы здоровье было крепкое, а тело сильное и гибкое.
Много что можно еще вспомнить. Просто примите как данность, что уход за собой - это правильное питание, здоровый сон, баланс труда и отдыха, спорт, саморазвитие, гигиена, а уже потом бьюти процедуры и красивая одежда. Быть здоровым, ухоженным и энергичным - это критерии самодостаточного человека.
7.Не сравнивайте себя с другими.
Как говорится, сравнивате себя только с собой вчерашним.
Так лучше видно собственные рост и развитие.
И как можно себя сравнивать с человеком, который уже прошел половину пути, когда Вы только в начале?
А что влияет на вашу самооценку?
2 минуты
5 июля 2024