14 подписчиков
⏳15 минут, и твоя жизнь изменится
Недавно я пообещала себе выделять в гостях у родителей, каждый день минимум 15 минут на спорт. 15 минут — это так мало, но так много для того, чтобы договориться с собой делать что-то во благо себе.
Идея такая, что сначала это будет 15 минут, потом — 20, а потом мне захочется продлить занятия до 35 минут. Дисциплина в спорте дается мне сложнее всего, но я заметила, что нужно не тиранить себя, а идти постепенно. Плюс мне нужна помощь, чтобы изначально кто-то отвлекал Матвея🤪😂
📎Так вот к чему я это всё…
Если вам сложно начинать что-то новое или вести блог, начните с того, чтобы осознанно выделять для своих задач хотя бы 15 минут. Ставьте маленькие цели, чтобы, перевыполнив их, благодарить себя и праздновать маленькую победу!
Смысл не в том, чтобы установить цель перенапрячься и выгореть на самом начальном этапе. Так бросить всё при первой же неудаче вероятность больше всего. Смысл в том, чтобы постепенно развиваться💫
Только так вы обеспечите себе путь без выгорания.
~Станьте себе лучшим другом, а не соперником и вы сможете преодолеть всё!
🔥 — если мысли откликаются
#инстарткуратор
Около минуты
5 июля 2024