57 подписчиков
❓Как помочь ребёнку уменьшить уровень тревожности и научиться справляться с ней?⚠️
☝️4 совета от психолога:
✔️ Повысьте самооценку ребёнка. Помогите детям почувствовать себя особенными и важными.
✔️Обучите управлять эмоциями. Научите детей решать конкретные ситуации, которые их волнуют. Помогите им разобраться в своих чувствах и научите справляться с ними.
✔️ Снятие мышечного напряжения. Расскажите детям о способах снятия напряжения, например, глубокое дыхание или расслабляющие упражнения.
✔️ Позвольте ребёнку выговориться. Установите время без вопросов и указаний. Вам всё ещё нужна уверенность, что дома всё в порядке, а домашнее задание сделано. Но на несколько минут в день позвольте ребёнку быть главным в разговоре и говорить о том, что хочется ему.
Большое количество факторов, которые повышают тревожность, исключаются при переходе на семейное обучение. Если вам до сих пор кажется, что это сложно и вы не готовы, предлагаем пройти наш курс из восьми уроков по переходу на семейное обучение по ссылке.
Около минуты
5 июля 2024