11 подписчиков
Про тело 🏃♀️
Вопрос актуальный как всегда. Думаю вы знаете связку
разум-тело-душа
Состояние тела и самое главное ваш контакт с ним влияет на ваши чувства, эмоции, мысли ❤️ действия ❤️ результаты в жизни
🏃♀️Что такое состояние тела?
~ ваша физическая сила и выносливость
~ наличие блоков, зажимов в мышцах
~ это могут быть также психологические блоки которые ощущаются в теле
~ сюда же ваше самочувствие, болезни, физическое недомогание
🧘♀️Что такое контакт с телом?
То, насколько вы его чувствуете. Чувствуете связь с ним
То есть насколько вы чувствуете сейчас свои разные части тела. Вы ощущаете их, что они есть, в каком они состоянии. Или же вы не ощущаете это. Не замечаете что в теле есть какие-то даже малейшие изменения
Я сейчас стала вновь видеть как мое тело реагирует на перемены в жизни
1 ~ оно требует большего внимания
Больше спорта. Чаще массаж. Телесные практики подключаю. Питание меняю. Добавила витамины
Иначе оно просто не вывозит всего что происходит вовне и я начинаю болеть. Это уже проверено))
2 ~ то что раньше помогало мне вернуть контакт с телом и расслабиться, уже не работает
Замечали у себя такое?
Что-то делали раньше и это приносило результат. Потом начали расти, выходить в больший масштаб и это уже не приносит тех результатов что раньше
К примеру раньше мне хватало 20 минут йоги 2-3 раза в неделю. А сейчас если я так буду делать, то не буду ощущать что я делаю йогу в принципе 😃
Раньше могла сходить на массаж раз в полгода. А сейчас хочу каждый месяц
1 минута
5 июля 2024