13 подписчиков
🫣3 грани пессимизма, которые стоит «стереть»
📌Персонализация
Люди, которые часто персонализируют события или чужие высказывания, могут думать так: «Они сделали это, потому что я им не нравлюсь» или «Это произошло, потому что я плохой человек». Многим трудно замечать другие возможные причины, кроме самих себя, как будто невидимые шоры не дают увидеть рациональные варианты.
📌Неизменность
Люди с мрачным взглядом на мир обычно уверены, что неприятные события и неудачи всегда будут их преследовать: «Это никогда не изменится» или «Я никогда не смогу это пережить».
📌Преувеличение
Всепоглощающий пессимизм может приводить к таким мыслям: «Со мной всегда случается что-то плохое» или «Если он или она меня не понимает, то никто никогда не поймёт». То есть вместо того, чтобы сосредоточиться на конкретной неприятной ситуации, многие испытывают глобальный негатив, который распространяется на всё вокруг.
Около минуты
5 июля 2024