10 подписчиков
😊 Как убрать живот, бока, ляшки и т.д.
Чтобы избавиться от живота, боков и других проблемных зон, важно понять процесс жиросжигания (1 этап), который называется липолизом. Гормоны в организме сигнализируют жировым клеткам начать сжигать жир, а сами гормоны распространяются по всему телу через кровь, поэтому нельзя похудеть только в определенном месте.
💡 Жир уходит из организма химическим путем, поэтому его нельзя растопить или размять, для его сжигания важно придерживаться правильного питания.
🕰 Но почему проблемные места плохо уходят? Тут играют роль два фактора: генетика и кровообращение. Однако, можно улучшить кровообращение с помощью массажей, но при условии соблюдения правильного питания и уже стабильного сброса веса.
✅ Важно помнить, что тренировки и методы сосредоточения на определенных участках не помогут убрать жир локально. Похудение происходит всем телом. Продолжайте следить за питанием, и скоро вы заметите, как проблемные зоны постепенно исчезают. 💚
Около минуты
5 июля 2024