80 подписчиков
☀️В Кабардино-Балкарии ожидается сильная жара
————————————
По данным Гидрометцентра 5-7 июля в северо-восточных и центральных районах КБР ожидается сильная жара +38 градусов.
🌡-при сильной жаре следует избегать длительного воздействия на организм повышенной температуры.
✔️необходимо носить воздухопроницаемые одежду и головной убор.
✔️периодически потреблять воду, но не холодную, а прохладную воду, а лучше отвары трав, охлажденный зеленый чай, минеральную воду без газа.
❌алкогольные напитки принимать не рекомендуется, так как они вызывают обезвоживание организма.
✔️при работе необходимо регулярно отдыхать, несколько минут отдыха помогут восстановить физическую и умственную энергию.
🌡снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.
✔️-при появлении признаков теплового поражения следует медленно выпить много воды, охладить тело и отдохнуть в тени.
Около минуты
4 июля 2024