7387 подписчиков
Сохраняйте 3 рецепта летних смузи, которые вы просто должны попробовать этим летом!
Все, что вам понадобится для приготовления, здесь
Смузи с клубникой 🍓 и черешней 🍒
1 стакан клубники
1 стакан черешни
1 стакан молока
Промойте ягоды, у клубники удалите зеленые «хвостики», а у черешни – косточки. Переложите ягоды в блендер, залейте их охлажденным молоком и взбейте.
Смузи с бананом 🍌, киви 🥝 и грушей 🍐
1 банан
1 груша
3 киви
20 гр. сахарной пудры
200 мл персиково-яблочный сок
10 гр. шоколада
Очистите фрукты от кожуры и порежьте крупными кусочками. Положите фрукты в блендер, залейте соком и взбейте. Потрите шоколад на мелкой терке. Добавьте сахарную пудру и шоколад к получившейся смеси и снова взбейте.
Смузи из нектарина 🍑 и абрикоса 🍑
1 нектарин
3 абрикоса
1/2 банана
100 мл. натурального йогурта
1/2 ч. л. семян льна
1/2 ч. л. мёда
горсть орехов
Очистите все фрукты от кожуры, из абрикоса и нектарина извлеките косточки. Нарежьте фрукты на небольшие кусочки. Положите фрукты в блендер, залейте йогуртом и взбейте. Добавьте измельченные орехи (подойдут любые!), семена льна и мед и снова взбейте до однородности.
Уже хочется попробовать? 😏
#рецепты
Около минуты
4 июля 2024