1229 подписчиков
Во многие регионы хлынула июльская жара.
У нас сегодня +37.
Даю совет тем, кто плохо переносит жару, а в помещениях нет кондиционера.
Вспомните ситуации, желательно из детства, когда Ваше тело погружалось в прохладную воду.
Например, я любила нырять и моё тело хорошо помнит ощущение прохладной воды после прыжка в морскую воду.
Может, кто-то промокал под холодным дождем - и запомнил именно это событие.
Найдите в интернете фото с похожей ситуаций и разместите его на экране компьютера.
А затем найдите в интернете звуки текущей воды.
Это может быть шум прибоя, журчание ручья, дождевая дробь - звуки должны соответствовать тому, что изображено на фото.
Когда жара становится невыносимой - смотрите на экран и слушайте знакомые звуки, вспоминая ощущения своего тела от соприкосновения с прохладной водой.
Особенно хорошо этот приём работает вечером перед сном.
Берегите себя!
Пусть это лето принесёт Вам много приятных ощущений!
Около минуты
4 июля 2024