33 подписчика
🍓 Чем опасны ягоды?
🍒 Голубика, черника, малина и ежевика — после скупой на вкусы и ароматы зимы хочется впрок наесться садовых и лесных ягод.
Однако ягоды наряду с их многочисленными преимуществами для здоровья могут вызвать проблемы с пищеварением, особенно когда мы едим их в большом количестве.
Если после ягод болит живот, это может произойти:
🍃из-за патогенных бактерий
🍃слишком большого количества фруктозы
🍃мальабсорбции фруктозы, точнее — ее неэффективного расщепления
🍃синдрома раздраженного кишечника и желудочно-кишечных расстройств
🍃болезни Крона и язвенного колита
🍃перенесенной операции на желудочно-кишечном тракте
Кроме того, ягоды в немытом виде могут служить переносчиками:
🔻геморрагического колита
🔻гепатита А
🔻сальмонеллеза
🔻шигеллеза
🔻паразитов
📣 Чтобы у вас в арсенале оказались знания о правильном включении даже самых летних продуктов в свой рацион, я приглашаю вас завтра 05.06.24 на встречу в 19:00 где мы продолжим эту тему.
Как вам такое предложение?
Около минуты
4 июля 2024