6 подписчиков
Синдром отложенной жизни: 3 правила как его преодолеть
«Жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы», - знаменитая фраза Джона Леннона, как раз подсвечивает проблему отложенной жизни
Синдром откладывания жизни - это когда человек думает, что настоящая жизнь начнется только после выполнения определенных условий. Он живет в ожидании каких-то событий, мечтая о них, но не ценит сегодняшний день. Вместо того чтобы быть счастливым здесь и сейчас, он чувствует себя хронически неудовлетворенным и постоянно откладывает свои желания, мечты и цели на потом из-за различных причин, таких как страх провала, лень или недостаток времени. Этот сценарий может привести к чувству недовольства собой, утрате мотивации и депрессии.
Как выйти из синдрома отложенной жизни, как начать жить сбалансированно и действительно себе создать ту жизнь, которая вам нужна, а не просто грезить о ней?
3 ПРАВИЛА преодоления синдрома отложенной жизни
1. Признать, что такой подход представляет собой ложный путь
Что это самообман, искажение.
2. Разложить по полочкам свои страхи и их проработать
3. Тренировать себя на получение результатов
Начать с небольших целей и фиксировать себе результат
Не стоит бояться провала или ошибок, важно помнить, что это нормальная часть процесса достижения целей.
Поэтому необходимо учиться на своих ошибках, быть гибким и творческим в поисках решений.
В проработке синдрома отложенной жизни важны разные составляющие: работа со страхами, негативными убеждениями, умение определять свой баланс в разных сферах жизни, нацеленность на более конкретные и измеримые действия, умение жить здесь и сейчас.
У вас возникают трудности с преодолением синдрома отложенной жизни?
Записывайтесь на индивидуальную диагностику вашей ситуации @psy_zhelezovskaya и уже на бесплатной онлайн встрече вы получите эффективную стратегию преодоления данной проблемы.
Не ждите "завтра", давайте вместе сделаем ваше "сегодня" ярче!
С верой в вас и ваши возможности Светлана
Запись в личку @psy_zhelezovskaya
1 минута
4 июля 2024